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| 听98岁阿婆“念”健康长寿经 |
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2008-03-05 17:19:00
来源: 碧海银沙
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 | | 98岁阿婆有一个好听的名字，叫“篮斯美亚”。 |
碧海银沙网讯（图/文 特约摄影师 彭达皓 编辑/云 海）健康长寿，是世上最受欢迎的语句，也是人们一生中最美好的愿望，那么如何才能实现健康长寿呢？3月5日上午，笔者怀着喜悦的心情采访了一位98岁阿婆，试图从她那里找到健康长寿的秘诀。
 | | 阿婆坚持自己照顾自己的生活，以坚持做家务的形式锻炼身体。 |
这位98岁阿婆名叫篮斯美亚，1960年从印度尼西亚归侨，现居住在雷州市收获农场农科所老人住宅区。她生育了七个子女，四男三女，最大孩子至今77岁，最小49岁，都很健康。她的丈夫前十多年去世，享年80岁，现在老人独居，身体健朗，能自己照顾自己。
 | | 阿婆和她七个孩子合照的全家福（其中前排右一、二，后排右一、二为亲戚）。资料相片 |
在和阿婆交谈中获悉，阿婆近30年来的日常生活习惯归纳有如下几点：一是作息习惯。每天晚上8点钟准时睡觉，早上6点钟起床，中午休息一小时左右；二是饮食规律。一日三餐，少荤多素，早餐从小到现在都坚持喝一杯咖啡，早两年前来坚持晚餐饮半两左右“华佗十全大补酒”，平时喜欢吃海鱼；三是生活娱乐。比较喜欢看电视动画片，特别是《西游记》、《猫和老鼠》等动画片百看不厌；四是把家务事当作锻炼。每天早上一起床就打扫和擦洗台橙，自己洗自己的衣服等，60岁以来从不间断。特别是她虽有三个小孩在身边，但她坚持独立居住，自己照顾自己的生活，据说这样不打扰她规律的生活；五是有良好的心态。她从不乱发脾气，子女孝顺，家庭和谐。其次她为人热情大方，喜欢结交朋友，逢年过节，她家时常宾客满门。以上就是阿婆的健康长寿秘诀，是不是最科学的还有待专家学者考评。
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